高血压能不能吃河虾

肖明主任医师

山东省立第三医院心内科

宜吃 河虾

河虾营养指标(100克含量)

宜吃 原因

高血压可以适量吃河虾。河虾肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,是高蛋白、低脂肪的食品。河虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。因此,高血压患者可以适量食用河虾。

怎么吃

河虾可炒食、煮食、油炸,宿疾者、体质过敏者、患过敏性鼻炎、支气管炎、过敏性皮炎的人群忌食河虾。

饮食建议

冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞,造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理:
1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物;
2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物;
3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物;
4、少吃红肉、甜食。
冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。