高血压能不能吃鸡腿
-
肖明主任医师
山东省立第三医院心内科
鸡腿营养指标(100克含量)
-
-
热量
181kcal
-
-
蛋白质
16g
-
-
钠盐
64.4mg
-
-
脂肪
13g
-
-
胆固醇
162g
-
-
膳食纤维
-
高血压可以适量吃鸡腿。鸡腿蛋白质的含量较高,脂肪含量较低。此外,鸡腿中氨基酸种类多,且消化率较高,容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。高血压患者适宜食用高蛋白、低脂肪的食物,因此高血压患者可以适量食用鸡腿,但食用时应尽量去除鸡皮。
鸡腿可单独炖、蒸、煮熟后食用,或与其他蔬菜、肉类搭配食用,感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人不宜食用鸡腿。
冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞,造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理:
1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物;
2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物;
3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物;
4、少吃红肉、甜食。
冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。