肠胃炎能不能吃橙子

关琳副主任医师

中国医科大学附属第一医院消化内科

宜吃 橙子

橙子营养指标(100克含量)

宜吃 原因

肠胃炎可以适量吃橙子。橙子性微凉，味甘、酸，具有生津止渴，开胃下气的功效，若食用得当可治疗肠胃炎患者的食欲不振，胸腹胀满作痛，腹中雷鸣，便溏或腹泻症状。橙子还可以为肠胃炎患者提供部分身体所需的营养物质。因此，肠胃炎患者可以适量食用橙子。

怎么吃

橙子可直接食用，或榨汁、做成果酱等。但橙子不宜与蛋白质含量丰富的食物同吃，且橙子含糖量较高，糖尿病患者应忌食。

饮食建议

胃炎的发病率在各种胃病中为居首位，年龄越大，发病率越高，但目前越来越多的年轻人，因饮食不规律、暴饮暴食等因素造成胃黏膜变性，也可导致胃炎的发生。俗话说“胃靠三分治七分养”，可见，胃的饮食调理是治疗的关键之一。
1、规律定时进食，少食多餐，细嚼慢咽，减小胃酸浓度；
2、应选择营养丰富、易消化的食物，如面片、玉米粥、豆浆、蛋类、肉类、菠菜、小白菜等；3、尽量避免和减少油煎炸食品，辣椒、芥末、醋、浓茶、浓咖啡、肉汤、酒类、及过热、过甜的食品，降低食物对胃黏膜的损伤。