痛风可以适量吃大米粥。大米粥含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、钙、铁、钠、钾等成分，易于消化吸收，有补中益气、健脾养胃、止渴、止泻的功效。大米粥嘌呤含量较低（0-25mg/100g），因此痛风患者可适量食用大米粥。

大米粥可直接食用，也可在熬制时加入核桃、枸杞、百合、红枣等食材，营养丰富。

痛风是一种常见的代谢性疾病，药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发，嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源，这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食，要严格控制食物中嘌呤摄入量。
1、痛风急性发作期，每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间；
2、痛风稳定期可适当放松，每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。