脂肪肝能不能吃猪肝
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李晓东主任医师
哈尔滨市传染病医院传染科
猪肝营养指标(100克含量)
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热量
129kcal
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脂肪
3.5g
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胆固醇
288mg
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碳水化合物
5g
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蛋白质
19.3g
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膳食纤维
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脂肪肝应谨慎食用猪肝。猪肝含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品。猪肝中含有丰富的维生素A,能防止眼睛干涩、疲劳,其铁元素含量丰富,适量食用后可起到补血的作用。脂肪肝患者不宜食用脂肪含量较高的食物,每100g猪肝中含脂肪3.5g,因此,脂肪肝患者不宜食用过量猪肝,以免加重病情。
猪肝可炒制食用,烹调时间不宜过短,急火炒制5分钟以上,完全转变为灰褐色,方可食用。
脂肪肝是指多种原因引起肝细胞内脂肪堆积过多的肝脏病理改变,而非独立的疾病。日常饮食需根据不同地区、疾病、是否妊娠等状态综合分析、调理:
1、减少摄入碳水化合物及甜食,如甜点、蜜饯、果汁等;
2、少吃高脂肪、高胆固醇的摄入的食物,如肥肉、动物内脏等;
3、多吃富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物,如谷类、蔬菜等;
4、应戒烟、禁酒。
脂肪肝属可逆性疾病,早期诊断并及时治疗、坚持体育锻炼常可恢复正常。