痛风能不能吃草头
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蒲丹副主任医师
西安交通大学第一附属医院风湿免疫科
草头营养指标(100克含量)
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热量
11kcal
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碳水化合物
19g
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嘌呤
2.33mg
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脂肪
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蛋白质
0.4g
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钠盐
3.15mg
痛风可以适量吃草头。草头即金花菜,含有丰富的维生素K和维生素A,具有防止出血的功效,中医常用来治疗鼻血、龈血、咯血、便血等病。另外,草头能消除内火,尤其在燥烈季节,用以佐膳,功效显著。草头嘌呤含量较低,痛风患者适量食用无不良影响。
草头可以炒制、凉拌、煮汤食用,用盐渍制用以佐膳,可以防止出血。草头属渗利之品,故不宜久食多食。
痛风是一种常见的代谢性疾病,药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发,嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源,这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食,要严格控制食物中嘌呤摄入量。
1、痛风急性发作期,每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间;
2、痛风稳定期可适当放松,每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。