脑供血不足能不能吃通菜

王俊岭副主任医师

中南大学湘雅医院神经内科

宜吃 通菜

通菜营养指标(100克含量)

宜吃 原因

脑供血不足可以适量吃通菜。通菜富含维生素、胡萝卜素、膳食纤维和矿物质。通菜所含的烟酸、维生素C，能降低胆固醇及甘油三酯，具有降脂、减肥的功效，对于高血脂引起的脑供血不足有缓解作用。因此，脑供血不足可以适量吃通菜。

怎么吃

通菜可炒食、可炖食，但不宜与鱼虾一同食用，因为通菜中含有丰富的草酸，会影响鱼虾中钙质的吸收，可能会导致出现呕吐、头晕、恶心等症状。

饮食建议

脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。常见病因包括颈椎疾病、血压降低、血液黏度增高、微血栓形成等。通过对因、药物、手术等治疗方法治疗脑供血不足。患者在日常饮食中需注意：
1、低脂肪饮食，减少动物性脂肪的摄入，如猪油、黄油等；
2、忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等；
3、多摄入优质蛋白质，包括牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等；
4、多吃粗粮、少食精细粮，如小米、燕麦、豆类等，因其纤维素含量高，也有一定的降血脂作用；
5、多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物，如酸牛奶、香菇、木耳、银耳、苹果等；
6、少盐饮食，每日食盐6克以下。