痛风能不能吃牛排
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蒲丹副主任医师
西安交通大学第一附属医院风湿免疫科
牛排营养指标(100克含量)
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热量
125kcal
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碳水化合物
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嘌呤
106mg
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脂肪
3.89g
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蛋白质
3.89g
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钠盐
95mg
痛风患者应少吃牛排。牛排富含丰富蛋白质,其氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品。但牛排嘌呤含量为125mg/100g ,属于中嘌呤食物。建议痛风患者不要多吃或经常吃,以免痛风发作。
牛排多食容易产生腻感,水果清香甘甜,可以解腻,所以在吃完牛排后可以适当吃水果。
痛风是一种常见的代谢性疾病,药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发,嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源,这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食,要严格控制食物中嘌呤摄入量。
1、痛风急性发作期,每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间;
2、痛风稳定期可适当放松,每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。