过敏性紫癜可以适量吃燕麦。燕麦是一种低碳水化合物、高纤维素的食物，其中含有燕麦胶，对降低胆固醇有所帮助，且消化后血糖也不易上升；其中含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，有一定的预防骨质疏松、防止贫血的功效，对伤口愈合有所帮助。过敏性紫癜患者适量吃燕麦不会对其病情造成其他不利影响，可以适量食用。

燕麦可直接用热水冲泡，也可与莲子、紫米搭配煮粥。燕麦一次不宜食用太多，否则会造成腹胀，甚至引起胃痉挛。

过敏性紫癜的发病机理是人体在感染、劳累等状态下出现高敏状态，此时摄入异种蛋白质后出现的全身小血管炎，一般与细菌或病毒感染、摄入蛋白质类的食物或药物，辛辣的食物，特殊调料等都有关。过敏性紫癜患者除了要注意保暖、避免劳累之外，还应注意以下饮食原则：
1、多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是富含维生素C的食物；
2、忌吃动物性和植物性蛋白质的食物和药物，和一些辛辣的食物和调味品，建议多吃清淡的蔬菜和水果；
3、多吃碳水化合物，补充足量的能量；
4、应控制食盐和水分的摄入。