耳鸣能不能吃鱼肝油

李俊义主任医师

济南市人民医院耳鼻咽喉科

宜吃 鱼肝油

宜吃 原因

耳鸣可以适量吃鱼肝油。鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪,主要含有维生素A和维生素D。这两种维生素对身体大有益处,患者适量进食可以保证身体所需营养,但鱼肝油对耳鸣无治疗作用,因此不能依赖此物治疗耳鸣症状,适量进食即可。

怎么吃

鱼肝油可直接服用,或是滴进粥里食用,早饭之后服用效果更好。鱼肝油不宜过多,小儿每天一粒足够,可与钙剂搭配服用。

饮食建议

耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果,病因复杂,机制不清,主要表现为无相应的外界声源或电刺激,而主观上在耳内或颅内有声音感觉。引起耳鸣的原因较多,除有明确病因的耳鸣,大部分治疗效果不佳,饮食上应注意如下原则:
1、多食用富含微量元素的食物,如含铁、含锌较多的食物,紫菜、牛肉、鱼等;
2、宜吃活血化瘀的食物,如黑木耳、红酒、韭菜等,有利于保持耳部小血管的正常微循环;
3、少吃脂肪含量较高的食物,如肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱等,饮食宜清淡、少油腻;
4、忌吃辛辣刺激性食物,忌烟忌酒,少喝浓茶、咖啡等饮品,多喝牛奶。