耳鸣可以适量吃茼蒿。茼蒿嫩叶含维生素C、膳食纤维等十分丰富，可以帮助人体排出体内毒素，降低胆固醇，降低血液黏稠度，从而降低耳鸣患者的不适感。因此，耳鸣可以适量吃茼蒿。

茼蒿可以炒食、涮食、凉拌，也可洗净后，再拌入适量的面粉蒸熟，出锅后再浇入热油和葱蒜汁即可食用。

耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，病因复杂，机制不清，主要表现为无相应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。引起耳鸣的原因较多，除有明确病因的耳鸣，大部分治疗效果不佳，饮食上应注意如下原则：
1、多食用富含微量元素的食物，如含铁、含锌较多的食物，紫菜、牛肉、鱼等；
2、宜吃活血化瘀的食物，如黑木耳、红酒、韭菜等，有利于保持耳部小血管的正常微循环；
3、少吃脂肪含量较高的食物，如肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱等，饮食宜清淡、少油腻；
4、忌吃辛辣刺激性食物，忌烟忌酒，少喝浓茶、咖啡等饮品，多喝牛奶。