流感可以适量吃鱼籽。鱼籽中维生素A、维生素B、维生素D的含量较为丰富，其中维生素A可以预防眼疾，维生素B可防治脚气和发育不良，维生素D可防治佝偻病。此外，鱼籽中还含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，以及大量的卵磷脂一类营养物质，可增强体质，促进疾病恢复，因此流感患者可以适量吃鱼籽。

鱼籽可煮、炒食，不宜过量食用。鱼籽不宜与酸奶同食，以免影响消化，需要注意河豚的鱼籽应忌食，以免引起中毒。

流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病，无并发症的患者通常5-10天即可自愈，但重症感染或引起并发症时则需要住院治疗。日常患者进行适量运动，注意合理饮食，增强身体抵抗力，有一定的防治作用。
1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等；
2、饮食宜清淡少油腻，少量多餐；
3、保证水分的供给，喝猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲；
4、多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果等。