甲状腺炎能不能吃西兰花

刘泽灏副主任医师

中南大学湘雅医院内分泌科

慎吃 西兰花

慎吃 原因

甲状腺炎应谨慎食用西兰花。甲状腺炎是由于甲状腺细胞破坏而患病,修复甲状腺细胞和功能过程中需要大量碘参与。西兰花属于十字花科植物,其中含有硫苷,可水解生成异硫氰酸盐,抑制碘吸收,可能会引起甲状腺肿大,故甲状腺炎患者应谨慎食用西兰花。

怎么吃

西兰花可炒食、炖食、熬粥、煮汤等,烫西兰花时间不宜过长,烧煮和加盐时间也不宜过长。

饮食建议

甲状腺炎属于内分泌科疾病,包括自身免疫性甲状腺炎、亚急性甲状腺炎、产后甲状腺炎等,除需采取对症治疗外,还应结合疾病特点选择合适的饮食。
1、适当食用具有抗甲状腺炎作用的食物,如茯苓、夏枯草、山药、香菇、猴头菇、无花果、萝卜、杏子、桃子等;
2、适当进食可提高免疫力的食物,如杏仁、柿饼、莴笋、薏米仁、鳖甲鱼、核桃等;
3、适当进食具有健脾、利水渗湿作用的食物,如黑大豆、泽泻、韭菜籽、荔枝肉、桑葚、基围虾、绿叶蔬菜、红石榴等;
4、避免进食肥甘厚味,以及油炸、烧烤类食物;
5、戒烟限酒。