头晕可以适量吃葡萄。葡萄含有丰富的维生素、氨基酸、钙、磷等营养元素，可以升高血糖，具有补气血、益肝肾、抗衰老、保护心脏的作用，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度也大有裨益，可缓解因低血糖引起的头晕症状。因此，头晕可以适量吃葡萄。

葡萄可直接食用，最好在饭前或饭后l小时食用。吃葡萄后不能立刻喝水，易引发腹泻；糖尿病患者、便秘患者不宜多吃；脾胃虚寒人群多吃容易导致腹泻。

头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：
1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；
2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；
3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。