头晕能不能吃炸酱面

刘鼎副主任医师

中南大学湘雅三医院神经内科

宜吃 炸酱面

宜吃 原因

头晕可以适量吃炸酱面。炸酱面是一种特色面食,含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素等,既含有肉的营养也含有蔬菜的营养,易于消化吸收,常食能增强抵抗力,具有改善贫血、平衡营养吸收等功效,适量食用可以改善贫血引起的头晕、乏力等症状。因此,头晕可以适量吃炸酱面。

怎么吃

炸酱面可直接食用,脾胃虚弱、肺寒咳嗽者应少食炸酱面。食用以猪肉为原料的炸酱面后不宜喝大量的水。

饮食建议

头晕是一种常见的脑部功能性障碍,也是临床常见的症状之一。由多种原因引起,最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括:
1、以清淡、营养的食物为主,避免高脂肪、高热量饮食,以免造成血脂或血压增高;
2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物,保证均衡饮食;
3、禁食辛辣刺激和油腻的食物,如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等;同时戒烟限酒。