流感可以适量吃小葱。小葱含有蛋白质、矿物质、胡萝卜素、葱蒜辣素、硫化丙烯等物质，其中葱蒜辣素和硫化丙烯可刺激消化液分泌，有促进食欲的功效，而流感患者常有食欲不振表现，适量食用可以辅助改善食欲，以促进疾病恢复。

小葱可直接食用，可凉拌当小菜食用，也作为调料用于荤、腥、膻以及其他有异味的菜肴、汤羹中。

流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病，无并发症的患者通常5-10天即可自愈，但重症感染或引起并发症时则需要住院治疗。日常患者进行适量运动，注意合理饮食，增强身体抵抗力，有一定的防治作用。
1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等；
2、饮食宜清淡少油腻，少量多餐；
3、保证水分的供给，喝猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲；
4、多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果等。