流感应少吃蒜。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，而药理研究表明，蒜含有挥发性大蒜辣素，对伤寒杆菌、副伤寒杆菌、金黄色葡萄球菌等，均有抗菌作用，故对流感有一定的辅助食疗作用。但因为蒜中含有的某些成分对胃、肠有刺激作用，可抑制肠道消化液的分泌，影响食物消化，而流感患者的消化功能本就稍弱，因此应少吃为宜。

蒜的吃法较多，可生食，也可加入菜肴中作为配菜食用。患有青光眼、白内障、结膜炎、麦粒肿、干眼症等眼疾的人群应谨慎食用。

流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病，无并发症的患者通常5-10天即可自愈，但重症感染或引起并发症时则需要住院治疗。日常患者进行适量运动，注意合理饮食，增强身体抵抗力，有一定的防治作用。
1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等；
2、饮食宜清淡少油腻，少量多餐；
3、保证水分的供给，喝猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲；
4、多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果等。