头晕能不能吃豆片

刘鼎副主任医师

中南大学湘雅三医院神经内科

宜吃 豆片

宜吃 原因

头晕可以适量吃豆片。豆片的主要营养成分是大豆蛋白,它是人体所需的营养素,可防止心血管疾病的发生,对心脑血管疾病引起的头晕具有食疗作用。此外,豆片具有养生、美颜的作用,还可以清除血液中多余的固醇类,降低胆固醇。因此,头晕可以适量吃豆片。

怎么吃

豆片可凉拌,可热炒。一次食用过多的豆片会阻碍人体对铁的吸收,因此,贫血引起的头晕不宜多食。

饮食建议

头晕是一种常见的脑部功能性障碍,也是临床常见的症状之一。由多种原因引起,最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括:
1、以清淡、营养的食物为主,避免高脂肪、高热量饮食,以免造成血脂或血压增高;
2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物,保证均衡饮食;
3、禁食辛辣刺激和油腻的食物,如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等;同时戒烟限酒。