痛风能不能吃扁豆
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蒲丹副主任医师
西安交通大学第一附属医院风湿免疫科
扁豆营养指标(100克含量)
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热量
326kcal
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碳水化合物
55.4g
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嘌呤
18mg
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脂肪
0.4g
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蛋白质
25.3g
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钠盐
2.3mg
痛风患者应少吃扁豆。扁豆中富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、钾及多种维生素等成分,有健脾、益气、化湿、消暑之功效。扁豆嘌呤含量为25mg/100g,为中嘌呤含量食物,建议痛风患者不宜多吃或经常吃,以免诱发痛风。
扁豆可炒食、做糕点、和肉类同炖等。扁豆不宜与含草酸的食物同食,容易形成草酸钙,导致结石,如空心菜、芦笋、油菜等。
痛风是一种常见的代谢性疾病,药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发,嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源,这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食,要严格控制食物中嘌呤摄入量。
1、痛风急性发作期,每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间;
2、痛风稳定期可适当放松,每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。