糖尿病能不能吃红油桃

陆菊明主任医师

中国人民解放军总医院内分泌科

少吃 红油桃

红油桃营养指标(100克含量)

少吃 原因

糖尿病患者应少吃油桃。油桃由桃改良栽培而成，比桃甜，营养较丰富。一枚新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天的所需。虽然所有水果中都含有糖，但水果中大部分维生素、纤维素和矿物质，对糖尿病人都较有益，所以糖尿病患者在血糖控制后，可适量食用油桃，补充维生素等成分。

怎么吃

油桃可洗净后直接食用，也可制成桃干、桃罐头等食用。内热偏盛、易生疮疖的人不宜多食油桃，孕妇谨慎进食油桃。

饮食建议

糖尿病治疗最关键在于饮食的控制和生活的调节。糖尿病饮食治疗是糖尿病的最基本的治疗措施之一，没有严格的饮食治疗做为前提，血糖很难控制在正常范围：
1、饮食原则以少食多餐为主，禁烟限酒；
2、不宜食用高糖、高脂等食物，如蜂蜜、巧克力、甜品、黄油、奶油等；
3、可以适量食用大豆及其制品、粗杂粮等；
4、少食水果，食用时要以含糖量低为选择原则，同时需根据其含糖量，计算热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间(血糖下降时）少量服用较为合适。