痛风能不能吃枸杞
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蒲丹副主任医师
西安交通大学第一附属医院风湿免疫科
枸杞营养指标(100克含量)
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热量
258kcal
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碳水化合物
64.1g
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嘌呤
31.7mg
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脂肪
1.5g
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蛋白质
13.9g
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钠盐
252.1mg
痛风患者可适量吃枸杞。枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等营养物质,适量食用可以起到降三高、提高免疫力、明目的作用。每100g枸杞中含31.7mg嘌呤,痛风患者可适量食用。
枸杞可以直接食用,也可泡茶和煮粥食用,建议食用有度,不要食用过量。
痛风是一种常见的代谢性疾病,药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发,嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源,这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食,要严格控制食物中嘌呤摄入量。
1、痛风急性发作期,每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间;
2、痛风稳定期可适当放松,每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。