痛风能不能吃茄子
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蒲丹副主任医师
西安交通大学第一附属医院风湿免疫科
茄子营养指标(100克含量)
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热量
18kcal
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碳水化合物
4.9g
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嘌呤
14.3mg
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脂肪
0.2g
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蛋白质
1.1g
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钠盐
5.4mg
痛风可以适量吃茄子。茄子含有葫芦巴碱、水苏碱、胆碱、蛋白质、钙、磷、铁及多种等营养元素,是一种低嘌呤碱性食物(14.3mg/100g)。现代医学研究发现茄子具有利尿、清热解毒的功效,痛风患者适量食用,可增加尿量,促进排出体内尿酸,有利于疾病恢复。
茄子可炒、烧、蒸、煮,也可油炸、熬汤,需注意茄子烹调温度不宜过高、时间不宜过长,以免营养物质流失。
痛风是一种常见的代谢性疾病,药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发,嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源,这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食,要严格控制食物中嘌呤摄入量。
1、痛风急性发作期,每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间;
2、痛风稳定期可适当放松,每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。