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痛风能不能吃绿豆芽
蒲丹
副主任医师
西安交通大学第一附属医院
风湿免疫科
慎吃
绿豆芽
绿豆芽营养指标(100克含量)
热量
18kcal
碳水化合物
2.9g
嘌呤
≥150mg
脂肪
0.1g
蛋白质
2.1g
钠盐
4.4mg
慎吃
原因
痛风应谨慎食用绿豆芽。绿豆在发芽过程中,维生素C会增加,且部分蛋白质也可分解为各种人体所需的氨基酸,达到绿豆原含量的七倍,是一种高嘌呤食物(≥150mg/100g)。绿豆芽嘌呤含量较高,痛风患者不宜食用,以免加重病情。
饮食建议
痛风是一种常见的代谢性疾病,药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发,嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源,这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食,要严格控制食物中嘌呤摄入量。
1、痛风急性发作期,每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间;
2、痛风稳定期可适当放松,每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。