色盲能不能吃酵母

王晓媛副主任医师

哈尔滨医科大学附属第一医院眼科

宜吃 酵母

宜吃 原因

色盲患者可以适量吃酵母。酵母中主要含有蛋白质,还含有维生素B1、维生素B2及尼克酸。酵母中还含有核黄素,核黄素能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢和发育。色盲患者适量食用,可增强抗病能力,有利于保证跟睛的视网膜和角膜的正常代谢和发育。

怎么吃

酵母是一种食物发酵剂,需要在食物中添加,随食物一起食用。必须在冰箱或冷库中等低温条件下储存,如果在室温下储存,很容易自己溶和腐败或者变质。

饮食建议

色盲又称先天性色觉障碍,不能分辨自然光谱中的各种颜色或某种颜色,是染色体遗传所导致,男性患者较多。可通过色盲矫正镜进行治疗,另外在饮食上按正常人饮食要求即可,具体如下:
1、粗粮、细粮要搭配,有助于各种营养的补充,还能提高食物营养价值的利用程度;
2、多吃蔬菜、水果和薯类;
3、多吃奶类、大豆及其制品;
4、适量吃鱼肉、禽肉、蛋类和瘦肉等;
5、减少烹调油用量,清淡少盐饮食。