脂肪肝能不能吃芝麻糊
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李晓东主任医师
哈尔滨市传染病医院传染科
芝麻糊营养指标(100克含量)
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热量
97kcal
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脂肪
4.2g
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胆固醇
4.7mg
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碳水化合物
13g
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蛋白质
1.6g
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膳食纤维
0.0017g
脂肪肝患者应少吃芝麻糊。中医认为芝麻味甘,性平,有补血、润肠、通乳、养发等功效,适用于身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状的人群食用。但芝麻糊热量高,一包100g的芝麻糊可产生大约450kcal的热量,脂肪肝患者可少量食用芝麻糊,平时以清淡饮食为主。
芝麻糊可直接用温开水冲服,先用少量温开水调匀,然后边搅拌边冲沸水,这样芝麻糊不会结块。勿将未冲的芝麻糊放置在冰箱内储藏。
脂肪肝是指多种原因引起肝细胞内脂肪堆积过多的肝脏病理改变,而非独立的疾病。日常饮食需根据不同地区、疾病、是否妊娠等状态综合分析、调理:
1、减少摄入碳水化合物及甜食,如甜点、蜜饯、果汁等;
2、少吃高脂肪、高胆固醇的摄入的食物,如肥肉、动物内脏等;
3、多吃富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物,如谷类、蔬菜等;
4、应戒烟、禁酒。
脂肪肝属可逆性疾病,早期诊断并及时治疗、坚持体育锻炼常可恢复正常。