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西红柿蛋花汤的功效与作用、禁忌和食用方法
西红柿蛋花汤
功
补充营养、促进消化
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
西红柿蛋花汤做法简单,是一种常见的汤食,具有补充营养、促进消化的功效。
1、补充营养
西红柿含有维生素A、B族维生素、维生素C等营养成分;鸡蛋中含有蛋白质、脂肪等营养成分。适量进食西红柿蛋花汤具有补充营养的功效,有利于身体健康。
2、促进消化
西红柿含有一定的膳食纤维,可促进胃肠道蠕动,所以西红柿蛋花汤具有促进消化的功效,对于消化不良可起到改善作用。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、醋
醋和西红柿都含有大量有机酸成分,大量同食会刺激胃黏膜,导致胃痛,所以西红柿蛋花汤不宜与醋同食。
温馨提示
西红柿蛋花汤需要一定的时间进行消化,故不宜大量食用,以免引起胃胀。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炖煮
将西红柿洗净切块,把鸡蛋在碗中打散,在锅中放入清水和西红柿,水开后下入打好的鸡蛋,煮熟后放入适量的调味品后即可食用。
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西红柿山药鸡蛋汤的功效与作用