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猪小肚煲赤小豆的功效与作用、禁忌和食用方法
猪小肚煲赤小豆
功
提供能量、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
豆制品过敏者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
猪小肚煲赤小豆是日常生活中常见的汤品,其制作简单、营养丰富,具有提供能量、补充营养的功效。
1、提供能量
猪小肚煲赤小豆中含有一定量的蛋白质、脂肪,为机体供能的主要来源,可为机体提供能量,维持日常生理活动。
2、补充营养
猪小肚煲赤小豆中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁、维生素B等营养成分,可为机体补充所需的营养物质。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、螃蟹
螃蟹与赤小豆均属寒凉食物,同食易刺激肠胃,引起腹泻等不适,故螃蟹不宜与猪小肚煲赤小豆同食。
温馨提示
赤小豆适应性强,一般农田都可栽种,常可在秋季荚果成熟而未开裂时拔取全株。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炖煮
将猪小肚洗净切块,赤小豆洗净,放入锅中加水炖煮,加入适量盐调味,煮熟后即可盛出食用。
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猪肚鸡肉汤的功效与作用