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玉米香蕉汁的功效与作用、禁忌和食用方法
玉米香蕉汁
功
润肠通便、补充营养
宜
消化不良患者
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
玉米香蕉汁是日常生活中常见的饮品,营养丰富,制作方法简单,具有润肠通便、补充营养等功效。
1、润肠通便
玉米和香蕉中都含有膳食纤维成分,可促进肠道蠕动,加速食物的消化与排出,因此玉米香蕉汁具有润肠通便的功效,可以用于缓解消化不良、便秘等情况。
2、补充营养
玉米香蕉汁营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物质,因此玉米香蕉汁具有补充营养的功效。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、西瓜
西瓜性质寒凉,玉米香蕉汁性寒,若长期大量同食可能增强寒性刺激,引起腹痛、腹泻等胃肠不适,故不宜同食。
温馨提示
玉米香蕉汁具有润肠通便的功效,建议适量饮用,以免饮用过多造成腹泻。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、榨汁
取适量香蕉去皮切片,将玉米洗净剥出玉米粒,一同放置于豆浆机榨制成汁,即可食用。
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