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生姜梨水的功效与作用、禁忌和食用方法
生姜梨水
功
补充营养、促进消化
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
生姜口感辛辣,梨脆甜多汁,生姜梨水具有补充营养、促进消化的功效。
1、补充营养
生姜梨水中含有糖类、钙、磷、铁、钾、钠、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、苹果酸、柠檬酸等营养物质,适量饮用能够帮助机体补充部分营养物质,促进代谢。
2、促进消化
生姜梨水中含有姜辣素,饮用后能刺激舌头上的味觉神经,以及胃黏膜上的感受器,增强胃肠蠕动,并促进消化液的分泌,具有促进消化的功效,适用于消化不良等情况。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、当归
当归畏生姜,生姜会降低当归的药效,故生姜梨水不宜与当归同用。
温馨提示
生姜梨水具有一定的药效,如需长期饮用,应咨询专业医生。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、煮水
将生姜和梨洗净、切片后放入锅中,加适量清水煮沸后即可制成生姜梨水,晾至温度适宜时饮用,也可根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜调味。
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