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柠檬大蒜汁的功效与作用、禁忌和食用方法
柠檬大蒜汁
功
健脾温胃、生津止渴
宜
一般人群均适宜
忌
阴虚火旺者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
柠檬味甘、酸,性凉,归肺、胃经;大蒜味辛,性温,归脾、胃、肺经。柠檬大蒜汁具有健脾温胃、生津止渴等功效。
1、健脾温胃
大蒜有健脾温胃的功效,柠檬能和胃,故柠檬大蒜汁具有健脾温胃的功效,可用于缓解脘腹冷痛。
2、生津止渴
柠檬酸甘,入肺经,能润肺生津、止渴,故柠檬大蒜汁具有生津止渴的功效,可用于缓解烦渴。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、辣椒
柠檬大蒜汁不宜与辛辣刺激性的食物一起食用,如辣椒,以免加重胃肠道不适,产生腹痛等症状。
温馨提示
柠檬大蒜汁具有一定刺激性,需注意适量饮用,以免引起腹痛等不适症状。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、搅拌食用
先取适量柠檬洗净,将柠檬切成两半,将汁水挤入杯中,大蒜剥皮、榨汁后倒入杯中,搅拌均匀,即可作为佐餐蘸料食用,也可再加入姜末、蜂蜜等调味后食用。
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