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胡萝卜番茄汁的功效与作用、禁忌和食用方法
胡萝卜番茄汁
功
促进消化、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
胡萝卜为伞形科植物属,番茄营养丰富、酸甜可口,胡萝卜番茄汁具有促进消化、补充营养的功效。
1、促进消化
胡萝卜含有膳食纤维,可加强肠道的蠕动;番茄含有柠檬酸、苹果酸、碳水化合物,有助于食物消化。因此胡萝卜番茄汁具有促进消化的功效,对于消化不良可起到改善作用。
2、补充营养
胡萝卜番茄汁含有蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素等营养成分,适量进食具有为人体补充营养的功效,对人体健康有利。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、浓茶
浓茶中含有的茶碱、鞣酸等物质,可能与胡萝卜番茄汁中的某些成分反应,影响营养吸收,降低食用价值,故不宜同食。
温馨提示
建议选择味甜新鲜的胡萝卜,以及水分充足、甜润的番茄一起榨汁饮用,能够提升口感。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、榨汁饮用
将胡萝卜洗净、去皮、切段,与番茄一同放入榨汁机中榨成胡萝卜番茄汁,倒入杯中饮用。
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