红萝卜玉米汁的功效与作用、禁忌和食用方法

红萝卜玉米汁

  • 补充营养、促进消化

  • 便秘者

  • 脾胃虚弱者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

红萝卜玉米汁口感清甜,具有补充营养、促进消化等功效。 1、补充营养 红萝卜玉米汁中含有胡萝卜素、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2,以及钙、磷、铁等营养物质,适当食用红萝卜玉米汁,可以补充营养,有益人体健康。 2、促进消化 红萝卜玉米汁中含有一定的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,具有促进消化的功效,可帮助缓解便秘。
不宜同食
1、人参 人参补气,萝卜下气,萝卜会影响人参的功效,故红萝卜玉米汁不宜与人参同食。
温馨提示

红萝卜玉米汁营养丰富,但需注意适当食用。

食用方法

1、榨汁 将红萝卜洗净切块,玉米煮熟,用榨汁机榨好红萝卜玉米汁后即可饮用,需注意适量。