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红豆薏米姜片煮水的功效与作用、禁忌和食用方法
红豆薏米姜片煮水
功
补充营养、促进食欲
宜
食欲低下者
忌
妊娠者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
红豆薏米姜片煮水含有多种营养物质,具有补充营养、促进食欲等功效。
1、补充营养
红豆含有植物蛋白、胡萝卜素、铁、淀粉等营养成分;薏米含有膳食纤维、维生素、钙、铁等营养物质;生姜含有姜辣素、硫胺素等成分,故红豆薏米姜片煮水能补充部分人体所需的营养,可用于缓解营养不良。
2、促进食欲
红豆、薏米味道甘甜,生姜含姜辣素,味道辛辣,红豆薏米姜片煮水能够开胃、促进食欲,适用于食欲低下等情况。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、咖啡
红豆薏米姜片煮水不宜与咖啡同食,因为咖啡中含有咖啡碱成分,可对胃肠道造成刺激,从而可能影响胃肠道功能,造成腹泻等不适。
温馨提示
红豆薏米姜片煮水具有一定刺激性,需注意适量饮用,以免引起腹痛等不适症状。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、炖煮
取适量红豆、薏米、姜片放入锅中,加入清水,炖煮一段时间后取汁水服用。
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