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黑豆银耳汤的功效与作用、禁忌和食用方法
黑豆银耳汤
功
明目、滋阴润肺
宜
阴伤肺燥者
忌
大便稀溏不实者、豆制品过敏者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
黑豆银耳汤是指黑豆和银耳熬煮而成的汤,黑豆味甘,性平,入脾、肾经;银耳味甘、淡,性平,入肺、胃、肾经。黑豆银耳汤具有明目、滋阴润肺的功效。
1、明目
黑豆甘平,可补肾、养血、益精,肾精充盈则耳聪目明,故黑豆桑叶煮水具有明目的功效,可用于视物不清者。
2、滋阴润肺
银耳甘平,入肺经,其甘润能滋肺阴,故黑豆桑叶煮水中具有养阴润肺的功效,可用于阴伤肺燥的症状。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、鸡蛋
鸡蛋与黑豆银耳汤中均含有丰富的蛋白质,若两者大量同食,可加重胃肠道的负担,引起胃胀等不适。
温馨提示
建议适量饮用黑豆银耳汤,因其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物,若大量饮用,可导致热量摄入超标而引起肥胖。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炖煮
将黑豆提前3小时泡好,银耳洗净,去除杂质,一同放入锅中,加水炖煮,煮至熟透后,加入适当糖,即可食用。
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