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鹅蛋放花椒蒸熟的功效与作用、禁忌和食用方法
鹅蛋放花椒蒸熟
功
提供能量、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
鹅蛋和花椒均含有丰富的营养成分,鹅蛋放花椒蒸熟具有提供能量、补充营养等功效。
1、提供能量
鹅蛋和花椒中均含有碳水化合物,可被人体水解为葡萄糖而吸收,进而氧化分解为水和二氧化碳,释放出能量,因此鹅蛋放花椒蒸熟后适量食用可为机体提供一定所需的能量。
2、补充营养
鹅蛋中含有丰富的脂肪,如卵磷脂,还富含各种氨基酸以及核黄素和烟酸,易于被人体消化吸收。而花椒中还含有一定量的钾、钙等矿物质元素,鹅蛋放花椒蒸熟后适量食用,可以帮助补充部分营养物质。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、辣椒
鹅蛋放花椒蒸熟不宜与辛辣刺激性的食物一起食用,如辣椒,以免加重胃肠道不适,产生腹痛等症状。
温馨提示
鹅蛋放花椒蒸熟不建议大量食用,以免由于加重胃肠道负担而出现消化不良等情况。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、蒸制
将鹅蛋打入碗中,加入适量花椒、水搅拌均匀,放入蒸屉蒸熟即可。
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