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杏仁银耳汤的功效与作用、禁忌和食用方法
杏仁银耳汤
功
补充营养、润肺止咳
宜
虚劳咳嗽者
忌
大便溏泻者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
杏仁银耳汤口味清甜,具有补充营养、润肺止咳等功效。
1、补充营养
杏仁含有膳食纤维、维生素以及钾元素等营养物质;银耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙元素等营养物质。适当食用杏仁银耳汤,可以为机体补充上述营养。
2、润肺止咳
杏仁性微温,归肺经,可止咳平喘;银耳甘平,入肺经,具有润肺的功效。所以杏仁银耳汤可润肺止咳,可用于虚劳咳嗽、气喘等情况。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、菠菜
杏仁中矿物质含量比较高,与富含草酸的菠菜同食,会加重消化负担,降低营养价值,因此杏仁银耳汤不宜与菠菜同食。
温馨提示
杏仁银耳汤不宜食用过多,以免加重胃肠道负担,引起腹胀等不适。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、煮制
将杏仁、银耳洗净,放入锅中加水煮制,煮熟后放温食用。
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