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燕麦奶粉的功效与作用、禁忌和食用方法
燕麦奶粉
功
补脾益气、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
燕麦奶粉口感香甜浓郁,营养价值较高,具有补脾益气、补充营养等功效。
1、补脾益气
燕麦性温,味甘,可补益,入脾胃经,可补脾胃、益气,具有补脾益气的功效,故燕麦奶粉可补脾益气,适用于脾胃虚弱所致的食少腹胀等症。
2、补充营养
燕麦奶粉中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钠、钙、钾等营养物质,适量食用可帮助机体补充部分营养物质,促进代谢。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、茶
茶中含有鞣质,鞣质可与燕麦奶粉中的蛋白质结合,使蛋白质变成不易消化的凝固物质,影响蛋白质的消化吸收,故燕麦奶粉不宜与茶同食。
温馨提示
燕麦奶粉与母乳成分有很大的差别,故不建议盲目使用燕麦奶粉喂养婴儿,以免导致其营养不良。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、冲调
取适量燕麦奶粉置于容器中,并添加开水冲调,根据个人喜好添加砂糖等调味后,即可食用。
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