小花生米为花生的品种之一，具有提供能量、促进排便的功效。 1、提供能量 小花生米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，为人体主要的能量来源，具有提供能量的功效，可帮助维持日常活动。 2、促进排便 小花生米中含有一定的油脂以及膳食纤维，可润滑肠道以及促进胃肠蠕动，具有促进排便的功效，有助于缓解便秘。