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甜酸荞头的功效与作用、禁忌和食用方法
甜酸荞头
功
补充营养、增进食欲
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
甜酸荞头是腌制后的食品,具有补充营养、增进食欲等功效。
1、补充营养
甜酸荞头含有碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等成分,可以为人体补充部分营养。
2、增进食欲
甜酸荞头味道酸、辣、甜,具有发酵的香味,食用后能促进唾液、胃液的分泌,在一定程度上增进食欲,适用于食欲不振等情况。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、牛奶
酸甜荞头可与牛奶中的蛋白质产生沉淀,若两者大量同食,可加重胃肠道的负担,从而引起胃胀等不适。
温馨提示
建议适量食用酸甜荞头,因其性质偏温热,若大量食用,可引起牙龈红肿、鼻出血等上火症状。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、腌制
将荞头洗净,加入醋、糖等一起腌制,腌制成甜酸荞头后再食用。
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