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香蕉干片的功效与作用、禁忌和食用方法
香蕉干片
功
补充营养、提供能量
宜
一般人群均适宜
忌
肾功能不全者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
香蕉干片为日常生活中较常见的食物,含有维生素、矿物质等营养成分,具有补充营养、提供能量等功效。
1、补充营养
香蕉干片中含有碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、钾元素、镁元素等营养成分,适量食用可帮助机体补充部分所需营养,促进机体新陈代谢。
2、提供能量
香蕉干片中含有碳水化合物、蛋白质等营养成分,此类成分在被人体消化和吸收后可转化为能量。因此香蕉干片可为机体提供能量,帮助维持机体正常生理活动。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、柿子
柿子性质寒凉,香蕉干片性寒,若长期大量同食可能会增强寒性刺激,引起腹痛、腹泻等胃肠不适,故二者不宜同食。
温馨提示
香蕉干片是一种零食,不宜进食过多,以免引起腹胀。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、直接食用
市售的香蕉干片开封后可直接食用。
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