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鲜鸭血的功效与作用、禁忌和食用方法
鲜鸭血
功
补充营养、清热解毒
宜
劳伤吐血者
忌
脾阳不振者、寒湿泻痢者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
鲜鸭血口感细腻嫩滑,可药食两用,具有补充营养、清热解毒等功效。
1、补充营养
鲜鸭血含有蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素C及钙、铁等营养成分,能补充人体所需的部分营养物质,可缓解营养不良等症。
2、清热解毒
鲜鸭血性寒可清热,味咸能泻下,具有清热解毒的功效,可缓解痢疾等症。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、茶
茶中含有鞣质,鞣质可与鲜鸭血中的蛋白质结合,使蛋白质变成不易消化的凝固物质,影响蛋白质的消化吸收,故茶不宜与鲜鸭血同食。
温馨提示
鲜鸭血性寒,建议一次不要食用过多,以免引起腹痛。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炖煮
取适量凝固的鲜鸭血,切成小块,放入锅中,加入清水,炖煮一段时间后,根据个人口味加入底料、辣椒、盐、生抽,或其他蔬菜配料,煮熟后即可盛出食用。
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