返回
猪肉炖萝卜的功效与作用、禁忌和食用方法
猪肉炖萝卜
功
补充营养、促进消化
宜
一般人群均适宜
忌
脾胃虚寒者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
猪肉炖萝卜口感细腻软糯,营养丰富,具有补充营养、促进消化的功效。
1、补充营养
猪肉中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素E等成分;萝卜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、锰等成分,两者都能被人体消化吸收,具有补充营养的功效,能够满足人体所需。
2、促进消化
萝卜中含有丰富的膳食纤维和芥子油,可促进胃肠蠕动,所以猪肉炖萝卜具有促进消化的功效,也有助于体内代谢产物的排出。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、人参
人参具有补气的功效,萝卜具有下气的功效,两者药效相反,会影响人参补益的作用,所以人参和猪肉炖萝卜不宜同食。
温馨提示
建议适量食用猪蹄炖萝卜,因其性质偏寒凉,若大量食用,可刺激脾胃,引起腹泻、腹痛等不适。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炖煮
将猪肉、萝卜切块后放入锅中,加入适量清水进行炖煮,煮熟后加入适量调味品即可食用。
下一篇
猪蹄炖白萝卜的功效与作用