返回
猪肚炖红枣的功效与作用、禁忌和食用方法
猪肚炖红枣
功
补充营养、润肠通便
宜
一般人群均适宜
忌
糖尿病患者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
猪肚炖红枣味道鲜甜,具有补充营养、润肠通便等功效。
1、补充营养
猪肚炖红枣中含有较为丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素C、钾等成分,适量食用可为机体补充此类营养物质,以维持机体正常的生理功能。
2、润肠通便
猪肚炖红枣中含有丰富的水分与膳食纤维,可润滑肠道、促进肠道蠕动,因此具有润肠通便的功效,有助于缓解便秘。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、牛奶
牛奶与猪肚炖红枣中均含有丰富的蛋白质,若两者大量同食,可加重胃肠道的负担,引起胃胀等不适。
温馨提示
建议适量食用猪肚炖红枣,因其中含有丰富的脂肪、蛋白质,若过量食用,可导致热量摄入超标而引起肥胖。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炖煮
将猪肚洗净、焯水后备用,然后在锅中放入适量水,将红枣、猪肚放入锅中,用大火煮开,转小火炖煮至熟透即可放入盐调味,晾温后可盛出食用。
下一篇
猪肚和鸡一起煲汤的功效与作用