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猪小肠炖黄豆的功效与作用、禁忌和食用方法
猪小肠炖黄豆
功
补充营养、提供能量
宜
一般人群均适宜
忌
痛风患者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
猪小肠炖黄豆是一道口感浓郁、味道鲜美的滋补菜肴,具有补充营养、提供能量的功效。
1、补充营养
猪小肠炖黄豆中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质,具有补充营养的功效,日常适量食用可以帮助机体补充部分日常所需营养物质,有利于身体健康。
2、提供能量
猪小肠炖黄豆富含蛋白质、碳水化合物等成分,此类成分是机体能量的主要来源之一。因此猪小肠炖黄豆可为机体提供能量,维持机体日常生理活动。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、萝卜
黄豆和萝卜均属于易滞气食物,若二者同食,可导致不良作用相互助长,可能引起肠胃胀气、腹痛等不适症状,故萝卜不宜与猪小肠炖黄豆同食。
温馨提示
在制作猪小肠炖黄豆时,应选择富有弹性和光泽、颜色发白、黏液多、异味轻的猪小肠。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炖服
将猪小肠洗净、切段,与清水、黄豆一同放入砂锅中,炖至食材软烂即可出锅食用。
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