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银耳加蜂蜜的功效与作用、禁忌和食用方法
银耳加蜂蜜
功
补脾益气、和胃润肺
宜
脾气虚弱者
忌
便溏泄泻者
营养功效
注意事项
食用方法
黄强
副主任医师
南昌大学第一附属医院
中医科
功效作用
银耳性平,味甘,归肺、胃、肾经;蜂蜜味甘,性平,归肺、脾、胃经。银耳加蜂蜜具有补脾益气、和胃润肺的功效。
1、补脾益气
蜂味甘,滋补之力较强,且入脾经,所以银耳加蜂蜜具有补脾益气的功效,可用于脾气虚弱所致神倦乏力、食欲不振。
2、和胃润肺
蜂蜜、银耳味甘质润,甘则能补,且主入肺胃二经,能补肺气、滋肺阴、补中和胃,故银耳加蜂蜜具有和胃润肺的功效,可用于阴虚久咳。
黄强
副主任医师
南昌大学第一附属医院
中医科
不宜同食
1、动物肝脏
动物肝脏富含铁元素,而银耳含磷丰富,磷与铁会结合成难溶性化合物,故银耳加蜂蜜不宜与动物肝脏同食。
温馨提示
银耳加蜂蜜含有较多的糖分,不建议长期大量食用,以免由于糖分摄入超标而导致肥胖。
黄强
副主任医师
南昌大学第一附属医院
中医科
食用方法
1、炖煮
将泡好的银耳放入锅中加水炖至熟透,再适当添加蜂蜜调味即可食用。
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