排骨马蹄汤的功效与作用、禁忌和食用方法

排骨马蹄汤

  • 提供能量、补充营养、清热生津

  • 一般人群均适宜

  • 无特殊禁忌人群

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

排骨马蹄汤营养丰富、制作方法简单,具有提供能量、补充营养、清热生津等功效。 1、提供能量 排骨马蹄汤中含有一定的碳水化合物、蛋白质、脂肪等成分,均可在水解后氧化而释放能量,以满足机体所需。 2、补充营养 排骨马蹄汤中含有丰富的钾、磷等矿物质元素,还含有蛋白质、维生素A、维生素C等,适量食用,可为机体补充此类营养物质。 3、清热生津 排骨马蹄汤中,马蹄性甘、味寒,具有清热生津、化痰消积功效,因此,排骨马蹄汤可清热生津,适用于热病消渴、高血压、口腔溃疡、咽喉肿痛等。
不宜同食
1、柿子 柿子含有丰富的鞣酸,排骨含有丰富的蛋白质,鞣酸和蛋白质会生成络合物不好消化,因此,排骨马蹄汤不宜与柿子同食。
温馨提示

应挑选肉质紧密、肥瘦均匀、无异味的排骨。

食用方法

1、炖煮 将马蹄去皮与排骨一起洗净后切块,放入锅中加入适量水、食盐等,炖煮熟即可。