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排骨炖梨子的功效与作用、禁忌和食用方法
排骨炖梨子
功
提供营养、滋阴润肺
宜
阴虚肺燥者
忌
高血糖患者、痛风患者
营养功效
注意事项
食用方法
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
功效作用
排骨炖梨子是常见的一种菜肴,其味道鲜美、营养丰富,具有补充营养、滋阴润肺等功效。
1、补充营养
排骨含有脂肪、蛋白质、维生素A、钾、钙、锌等营养成分,梨子含有碳水化合物、维生素C、维生素K等营养物质,因此排骨炖梨子具有为机体补充营养的功效,适量进食有利于身体健康。
2、滋阴润肺
排骨可滋阴润燥;梨子味微酸,性凉,能生津止渴、滋阴润肺。因此排骨炖梨子具有滋阴润肺的功效,对于阴虚肺燥可起到改善作用。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
不宜同食
1、螃蟹
螃蟹性质寒凉,排骨炖梨子性凉,若长期大量同食可能增强寒性刺激,引起腹痛、腹泻等胃肠不适,故不宜同食。
温馨提示
应挑选肉质紧密、肥瘦均匀、无异味的排骨。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
食用方法
1、炖煮
将排骨洗净,砍成小块,梨子去皮、切块,一起放入锅中加水炖煮,放入配料,待炖煮熟后即可食用。
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