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排骨猪肚汤的功效与作用、禁忌和食用方法
排骨猪肚汤
功
补充营养、提供能量
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
功效作用
排骨猪肚汤是一道常见的家常菜,其营养丰富、味道可口,具有补充营养、提供能量的功效。
1、补充营养
排骨猪肚汤中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、镁、钾、钙、铁、锌等营养成分,适量进食具有为机体补充营养的功效,有利于身体健康。
2、提供能量
排骨猪肚汤含有脂肪、蛋白质、碳水化合物,均为人体的重要能量来源,适量进食具有为机体提供能量的功效,可在一定程度上为日常生理活动提供能量支持。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
不宜同食
1、鲫鱼
鲫鱼和排骨、猪肚都含有大量蛋白质,大量同食会导致消化不良。因此,排骨猪肚汤不宜与鲫鱼同食。
温馨提示
排骨猪肚汤需要一定的时间进行消化,不宜大量食用,以免胃胀。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
食用方法
1、炖煮
将排骨洗净切块、焯水备用,然后将猪肚清洗干净、焯水、切丝,再一起放入锅中加水炖煮,食材熟透后进行调味,调味完成后即可食用。
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