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排骨雪梨汤的功效与作用、禁忌和食用方法
排骨雪梨汤
功
补充营养、润肠通便
宜
一般人群均适宜
忌
高脂血症患者
营养功效
注意事项
食用方法
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
功效作用
排骨雪梨汤的味道鲜美、营养丰富,具有补充营养、润肠通便等功效。
1、补充营养
排骨雪梨汤中含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙、钠、维生素C、钾、磷、镁等营养物质,适量进食具有为机体补充营养的功效,有利于身体健康。
2、润肠通便
排骨雪梨汤中含有一定的油脂,可辅助润滑肠道,且其中的膳食纤维可促进胃肠道蠕动,利于排便。因此排骨雪梨汤具有润肠通便的功效,对于缓解便秘有一定帮助。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
不宜同食
1、鲫鱼
鲫鱼和排骨都含有大量蛋白质,大量同食会导致消化不良。因此,排骨雪梨汤不宜与鲫鱼同食。
温馨提示
应挑选肉质紧密、肥瘦均匀、无异味的排骨。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
食用方法
1、炖煮
将排骨洗净、焯水后备用,然后与切成块的雪梨、清水一同放入锅中炖煮,根据个人喜好调味后即可食用。
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