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茵陈煲猪骨的功效与作用、禁忌和食用方法
茵陈煲猪骨
功
清利湿热、补充营养
宜
湿温暑湿者
忌
血虚萎黄者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
茵陈煲猪骨是日常生活中较常见菜品,其营养丰富,具有清利湿热、补充营养的功效。
1、清利湿热
茵陈味苦、辛,性微寒,归脾、胃、肝、胆经,其苦泄下降,微寒清热,善于清利脾胃肝胆湿热,茵陈煲猪骨具有清利湿热的功效,可用于湿温暑湿等症。
2、补充营养
茵陈煲猪骨中含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、胆固醇、钠、钾、钙、镁、磷等营养成分,具有补充营养的功效,可为机体补充日常所需的营养物质。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、螃蟹
螃蟹性质寒凉,茵陈性微寒,若长期大量同食可能造成胃肠刺激,引起腹痛、腹泻等胃肠不适,故茵陈煲猪骨不宜与螃蟹同食。
温馨提示
茵陈煲猪骨需要一定的时间进行消化,不宜大量食用,以免胃胀。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炖煮
将茵陈洗净,去除杂质,猪骨洗净切块,放入锅中加水炖煮,根据个人口味适当添加盐、生抽调味,煮熟后即可盛出食用。
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